miércoles, 1 de febrero de 2017

Importancia de los riñones y cómo cuidarlos


¿Qué tanto sabes de cuán vital son los riñones para tu salud?

Los riñones se encuentran ubicados en la espalda, a cada lado de la columna vertebral, a la altura de la cintura. Ejercen una función tanto excretora como reguladora, lo que quiere decir que a través de la orina eliminan todos esos productos del desdoblamiento de los alimentos que pueden ser nocivos para nuestro organismo y a su vez regulan el contenido de las sales minerales y los contenidos internos. 
a continuación encontrarás algunas de sus funciones:

  • Junto con el hígado son los encargados de equilibrar el ácido-básico de la sangre es decir el PH
  • estimulan la producción de glóbulos rojos y sustancias que controlan la tensión arterial 
  • filtran alrededor de 180 litros cada día de los cuales se eliminan 1.5 litros por medio de la orina
  • purifican la sangre cada 50 minutos
  • secretan hormonas
  • aporta a la sangre glucosa, potasio y sal
Si uno de ellos falla o los dos se puede producir:
  • hidropesía
  • cálculos renales
  • insuficiencia renal, 
  • nefropatía diabética
  • cistitis 
  • cáncer 

Te preguntarás ¿cómo hacer para mantenerlos en óptimas condiciones?

Lo más importantes es realizar cambios en los hábitos alimenticios ingiriendo líquido en forma natural a través de frutas ricas en Complejo B. Dentro de las dulces encontramos la manzana, pera, sandía y papaya. Por el lado de las frutas ácidas están la mandarina y la naranja.
De igual forma puedes complementar tu alimentación por medio de los cereales integrales (cebada, arroz, ajonjolí, etc) semillas ricas en sílice como el fenogreco y por supuesto acentuar el consumo de verduras crudas. 

Lo importante es mantener las correctas mezclas de los alimentos para de esta manera no ir afectar los riñones (libro Manantial de la eterna juventud).
Si quieres darle alimentos que estimulen su correcto funcionamiento puedes consumir Arcilla Juesar ya que es rica en sílice, magnesio y potasio, sales minerales esenciales para el funcionamiento del cuerpo y los riñones, Extracto de Diente de León la cual es una planta que por excelencia es diurética y ayuda a evitar la retención de líquidos y por supuesto el Vinagre de Melón y Vinagre de Manzana Juesar por ser productos a base de fruta natural aportarán vitaminas como el Complejo B y serán un diurético natural. 
Todos estos consejos y más los encuentras en el libro Manantial de la Eterna Juventud de la Doctora Judith Esquivel Arévalo una excelente guía que puedes tener en casa y compartirla con tus familiares, ademas sabras como realizar cambios de hábitos alimenticios de forma fácil sin traumatizar a tu cuerpo.
Si este contenido fue de tu agrado, comparte este articulo para seguir entregando mas publicaciones útiles para el dia a dia 

¡Sigue los consejos de Juesar!

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